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中医:脾胃不好,可以多按这3个穴位,生发胃气,燥化脾湿 全球聚看点

众所周知,脾胃健康与身体健康之间,是呈直接相关性的。自古以来,脾胃健康都得到了很多医家的重视,早在《黄帝内经》中就有着“得胃气则生”的说法。

然而,由于现代生活节奏的不断加快,很多人都会将大量的时间投放于工作之上,这不仅会使人们的日常饮食发生紊乱,还可能会养成长期熬夜等不良习惯,久而久之,就会诱发一系列脾胃病症,而其中,最为常见的就是脾胃虚弱。


【资料图】

“脾胃虚弱”在中医体系中包含了很多内容,比如脾气虚、脾阳虚、脾胃虚寒等,不过,在这中间,最基础、最常见的病症就是脾气虚。

在《黄帝内经灵枢》中就有着“七十岁,脾气虚,皮肤枯”的论述,而通过后世医家对脾胃的不断探索和研究,最终也发现,脾胃不仅是人体的后天之本,同时也是体内的气血化生之源,“水谷之海”,其重要性是不言而喻的。

因此,有关脾胃病的诊治也一直以来都备受医家的关注,也由此出现了很多“脾胃病大家”,比如金元名家“脾胃派”的代表——李东垣。

对于脾胃虚弱的患者来说,最为明显的临床表现就是呕吐、恶心、腹胀以及腹痛等,通常情况下,在这些不适出现时,我们会习惯性通过吃药的方式来进行调理。

但实际上,我们人体的诸多穴位,就能发挥一定的调理效果。比如,在日常生活中经常揉按这3个穴位,同样能起到一定的调理脾胃的作用,甚至还有“意外收获”。

1.中脘穴

中脘穴位于人体奇经八脉的任脉,处于人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸的位置。这个穴位是用于治疗消化系统疾病,比如腹胀、腹痛、吞酸、呕吐等病症的常用穴位。

在日常生活中,轻微揉按这个穴位,不仅可以起到调节脾胃的作用,还能促进我们体内经气的正常运行。在现代的临床中,这个穴位也是治疗慢性胃炎、缓解胃痛以及辅助消化的重要穴位。

2.足三里穴

足三里是位于小腿外侧的一个重要穴位,很多人可能会觉得很奇怪,为什么小腿部位的穴位能帮助调理脾胃呢?其实,这主要是因为足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,足阳明胃经分布在身体的正面,从眼部下边的承泣穴开始往下延伸,一直到脚部的厉兑穴,几乎贯穿了全身,足阳明胃经是治疗脾胃病症的关键经脉。

很多疾病都是通过该经脉来进行治疗和缓解的,而足三里穴作为这条经脉的重要穴位之一,有着生发胃气,燥化脾湿的功效,平时适当揉按此穴,既能够调理气血,补脾益胃,还能帮助提高自身抵抗病邪的能力。

3.内关穴

内关穴是手厥阴心包经上的腧穴,是通往心脏的重要穴位,最早见于《灵枢·经脉》。内关穴位于我们的前臂掌侧,手掌面关节横纹的中央凹陷处,由于内关穴是心包经上的常用穴位。

因此,经常适用于心胸病症的治疗和缓解,比如心痛、心悸、胸闷、失眠等,都可以通过按揉内关穴来实现缓解,不过,在后世医家的不断探索中,还发现内关穴能针对胃痛、呕吐、呃逆等脾胃不适症状,起到一定的缓解效果。

总之,当出现脾胃不适相关症状时,大家可以尝试着按摩这3个穴位来帮助缓解,此外,在按摩期间,大家也要注意合理安排饮食,尽量多吃一些清淡容易消化的食物,如果自身症状较为严重,那么则建议及早去医院进行治疗,以免给身体造成其他不良影响。

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